8 ÚLTIMAS SEMANAS

Ya entro en mis últimas 8 semanas de entreno de cara a Frankfurt. Esta semana pasada sacrifiqué la natación (solo hice dos sesiones) para poder dedicarle un poco más a la bici y la carrera a pie. Las sensaciones fueron variadas pero predominando las buenas. Así, como cada semana, de lunes a miércoles rascando algo de tiempo predominantemente nocturno para entrenar, esta semana decidí tomarme el lunes como descanso total con el objetivo de recuperar del fin de semana y no comenzar la semana estresado, de jueves a domingo forzando un poco la máquina. No es lo ideal, pero es lo único que podemos hacer. Así el jueves hice un entreno de calidad en bici y una sesión cortita y suave de carrera a pie. El viernes 80 km a ritmo IM terminando muy fresco y entreno de nado continuo por la noche. El sábado sesión madrugadora de 2 horas a pie progresivas, (me costó entrar en ritmo pero finalicé muy entero), realizando por la tarde sesión de recuperación activa en bici. El domingo nuevo madrugón, esta vez para hacer kilómetros en solitario, sin la bici de crono y con un día ideal para rodar: poco viento y con un día nubladito. Al final 160 km en poco más de 5h, me quedé con ganas de hacer más pero hay más cosas que hacer aparte de entrenar. Por la tarde paseito por la playa y relax.
Esta semana toca recuperación con algún toquecillo de fondo para llegar fresco al Triatlón de Posadas, este año Campeonato de Andalucía, prueba ésta que me gusta mucho. Espero que me sirva para ver cómo estoy realmente y como entreno de calidad para ya enfrentarme a mis últimas semanas totalmente centrado en mi prueba.