martes, 20 de octubre de 2009

INICIANDO UNA NUEVA TEMPORADA

Al inicio de la temporada siempre es interesante como toma de contacto, hacer lo que no tenemos oportunidad de realizar en plena temporada, practicar deportes de equipo, disfrutar de un buen paseo por la playa o el campo… Ya habrá tiempo de estresarse con nuestros entrenos pegados en el frigorífico, con los días de lluvia que nos “impiden” rodar en bici, con el trabajo, con el frío…
Ahora es el momento, para quien la tenga, de coger la bici de montaña, que siempre resulta divertida y que ayuda a que técnicamente se mejore encima de la bici, de practicar senderismo, de iniciar la toma de contacto con el gimnasio, de mejorar aspectos técnicos que se olvidan, craso error, durante la temporada, etc, etc.
Y entre todas estas actividades necesarias para construir una buena base existe una, muy barata y cercana y que a mi personalmente me encanta, aunque mis maltrechos tobillos no tanto, que son los cross. Entre sus ventajas, a los que nos resulta demasiado duro ir a una pista a realizar series, la práctica del cross nos aporta las siguientes:
  • Al correr por terreno variado se fortalecen las articulaciones, tendones, ligamentos y se desarrollan determinados grupos musculares. Todo ello reduce el riesgo de lesiones.
  • Aumenta nuestra resistencia aeróbica.
  • Mejora el equilibrio y la agilidad al correr por terreno variado.
  • En contacto con la naturaleza se reduce el cansancio psíquico por el aburrimiento del rodaje por el asfalto de la ciudad o la pista de atletismo.
  • La recuperación es más rápida después de un cross que después de hacer un trabajo intensivo de series.
  • Y sobre todo nos permite reencontrarnos un fin de semana tras otro con los amigos y en ocasiones, disfrutar de una buena comida tras el esfuerzo… ¡Qué dura es esta vida!

domingo, 11 de octubre de 2009

IRONMAN HAWAI

Mereció la pena... como siempre. Los momentos de los que podemos disfrutar los amantes de la larga distancia son indescriptibles. Son muchisimas las imagenes y comentarios que se me quedan de esas horas de retransmisión. Me quedaré con algunas. El corte en la natación que impide a algunos continuar, esas lagrimas en el suelo del transplantado de corazón nos hizo encoger el corazón a las primeras de cambio, el grupo estirado, la extraterrestre Wellintong, las alternativas entre los diez primeros, Mirinda corriendo como un galgo y los nuestros luchando encabezados por Vir, ella nos has hecho emocionarnos. Esa cara de felicidad y rabia en meta lo decía todo... algún día espero poder disfrutarlo allí.

5º TRIATLON SIERRA DE CADIZ 2009 TITAN

Ahí teneis un video de la edición de este año:


viernes, 9 de octubre de 2009

SER TITÁN NO TIENE PRECIO


Aquí se puede aplicar el lema publicitario: ... y para lo demás master card. La verdad que poder condensar los sentimientos que transmite esta prueba en unas escasas líneas es imposible. El pasado sábado día 3, nuevamente nos plantamos a los pies de Zahara de la Sierra para “participar” de este magnifico triatlón, inigualable en muchos aspectos. Allí me desplacé con mi familia dispuestos a arrimar el hombro en lo que hiciera falta y, de paso, ayudar al mayor disfrute de los triatletas. Compartir un día con las gentes del Titán te engrandece y poder estar con amigos dentro y fuera de la prueba, a mí, personalmente me hace feliz.
El día amaneció soleado y luminoso, lo que presagiaba un buen espectáculo. El nivel medio de los participantes ha ido creciendo año tras año siendo en esta ocasión, en categoría masculina Rubén Ruzafa el clarísimo favorito. Este deportista, biker profesional, dio un espectáculo de principio a fin, marcando un parcial estratosférico en el sector ciclista, inalcanzable, que hizo que corriera en solitario con la única oposición, muy de lejos del portugués Gomes.
Con respecto a lo que a mi me toca, debutaron tres triatletas con los que he colaborado en sus entrenos. Andrés Díaz fue el primero con 5 h 52´, puede que pagara un poco su inexperiencia en la distancia, pero hacer ese tiempo habla muy a las claras de su futuro, Javi Morilla fue el siguiente en 6 horas peladas, sin experiencia en el triatlón, su resultado se puede clasificar como excelente y sus margenes de mejora son grandísimos, tiempo al tiempo, y, por último, Ricardo Villodres, un auténtico personaje, capaz de emprender retos casi de la noche a la mañana, finalizó en 7h 20´ y ya piensa en nuevas pruebas y, por supuesto los tres piensan en volver a estar en línea de salida el año próximo, para superarse.
Destacar también a mis compañeros de club: a Alberto Estrada (por fin con un gran resultado por el que ha trabajado duro), a Joaquín Vela (un veterano experimentadísimo e incombustible que siempre da lo mejor de si en esta prueba), a David Benítez (que el día que aprenda a nadar, si, si, que aprenda, no que mejore, estará muy arriba) y a Julio Peña (que se inscribió una semana antes y cumplió con nota), a los cercanos: MrRaimon (por fin con un resultado más acorde a sus méritos), a David Marquez, a Juan Ramon (que ya le va cogiendo el puntito), a Ale (gracias a sus entrenos muchos lograron su objetivo), a Quini (menos mal que ya estaba fundio), a Paco Moscoso (enganchado ya total), a la gente de Jerez, de Rota… y, por supuesto a los voluntarios (que se dejan la piel durante días), a la gente que anima sin parar, a Jose González por idear esta maravillosa prueba, y a todos y cada uno de los triatletas por contribuir al espectáculo en este entorno, maravilloso, que tenemos la suerte de tener tan cerca…

¡¡¡¡Enhorabuena Titanes!!!!!!

jueves, 8 de octubre de 2009

IRONMAN HAWAI

Ya está muy cerca una nueva edición del IRONMAN DE HAWAI, esa prueba en la que muchos ansian clasificarse y en la que algunos afortunados logran estar. Aquí un video de la edición del 2008 para ir abriendo boca:

jueves, 1 de octubre de 2009

TITAN SIERRA DE CÁDIZ

Estas fotos, que traen buenos recuerdos, me las ha mandado mi amigo Javi Morilla. Mañana debutará en el Titán, con exito seguro. FUERZA PARA TODOS