lunes, 30 de enero de 2012

DUATLON SAN FERNANDO

Ayer se disputó en San Fernando la 1ª edición de su duatlón. Con mucho frío, casi 200 deportistas nos enfrentamos a una prueba que como casi todas las de duatlón se corren a un ritmo frenético. Más de un año después de mi última prueba de duatlón y sin preparación en bici sabía que o hacía una prueba con cabeza o lo iba a pasar realmente mal. Así la prueba comenzó sobre las diez de la mañana, el ritmo de la primera carrera a pie fue muy rápido como es habitual, yo salí controlando a un ritmo cómodo, sabedor que si forzaba, en bici no iba a ser capaz de aguantar el ritmo. Aún así en la segunda parte de los 5 km fui recuperando posiciones para llegar bien colocado. Transición pésima como siempre y a volar. Me dejé coger por el grupito que venía por detrás y a partir de ahí me limité a mantenerme en él (que ya para mi era mucho). Así se pasaron los 20 km a un ritmo no muy exigente. T2 desastrosa y a correr con peores sensaciones que en la primera carrera finalizando 22 absoluto y 4º de mi categoría, muy cerquita del 3º. El resultado no está mal para mi estado de forma actual. Así que contento y a ver si voy encadenando entrenamientos para afrontar las próximas pruebas con mejores expectativas.

lunes, 16 de enero de 2012

4º o 5º EN TRAIL DE VILLALUENGA

Ayer se disputó en la localidad de Villaluenga del Rosario el primer Trail de Villaluenga prueba con una parte urbana de 12 km. Allí estuve para volver a la competición.
El día se presentó frío, muy frío por lo que no invitaba mucho a despojarse de la ropa y ponerse a correr.
El recorrido muy bonito y con una gran dureza la convierte en una prueba atractiva por lo que estoy seguro que si cuidan esta prueba seguro que crecerá y se convertirá en una cita fija para muchos corredores que nos gustan las pruebas de este tipo. De todas formas tienen que mejorar muchos detalles para que la gente no se vaya frustrada a su casa.
La hora fijada de salida era a las 10 de la mañana por lo que muchos tuvimos que madrugar mucho para estar allí, pero nos encontramos con la sorpresa de que la prueba de los mayores comenzaba a las 11´30 por lo que había que hacer tiempo para hacer llevadera la espera. A esa hora nos dispusimos unos cien corredores a iniciar la prueba, salida rápida y pronto nos destacamos seis corredores aunque uno a las primeras de cambio se va por delante sin dificultades. En el primer tramo algo más técnico pierdo contacto y me situo en quinta posición junto con otro corredor. Las bicis que abren carrera cuando comienzan las trialeras se quedan continuamente y entorpecen más que facilitan la labor de los corredores por lo que en algunas zonas hay que intuir donde está el sendero. Las distancias se hacen grandes ya que el ritmo es muy bajo por la dificultad del terreno. Al volver a entrar en el pueblo se vuelve a callejear y en una de las calles tanto mi compañero de fatigas como yo dudamos por lo que nos limitamos a seguir al primero y segundo que los tenemos a vista tomando una calle muy empinada, al abrirse nuestra visión comprobamos que el corredor que iba cuarto ya no está y el segundo se retira por lo que nos encontramos en tercera y cuarta posición. Dejamos pasar los kilómetros y termino la prueba después de un gran esfuerzo en cuarta posición ya que no pude aguantar el ritmo de mi compañero en los últimos kilómetros. Ya en meta, nos encontramos con la sorpresa que según una de las bicis que “abría carrera” habíamos recortado por una calle (no se por qué no nos avisó) por lo que no habíamos terminado en esa posición. La organización en una decisión salomónica que no contentó, creo yo, a nadie, corre puestos y definitivamente finalizo en quinta posición, asumiendo ellos el error de señalización y de las bicis que nos acompañaban. Ellos ya saben lo que tienen que mejorar. Después paella para todos y para mi, pelillos a la mar.

viernes, 13 de enero de 2012

TRAIL VILLALUENGA DEL ROSARIO


La verdad que el final de año y principio de éste está siendo muy complicado para mi deportivamente. A la lesión de hombro que arrastro se le unió la gripe y una cosa y otra han hecho que no haya podido encadenar ni una semana seguida entrenando.
Tras un mes sin nadar lo volví a hacer este pasado lunes teniendo que parar a los 1000 metros. Hoy tengo sesión de fisio y a ver si podemos comenzar a solucionarlo. El dolor me impide nadar pero también me deja bastante perjudicado para correr y montar en bici. Así no termino de arrancar y ando bastante desmotivado.
Estaba inscrito para correr el domingo en La Puebla del Rio una media maratón cross con muy buena pinta, pero no me apetece ir tan lejos para pasar un mal rato.
Así me he inscrito a un Trail que se disputa en Villaluenga del Rosario este domingo para ver si me voy animando y comienzo a enderezar el rumbo. Las carreras duras son las que más me gustan, así que a ver que tal se presenta el día.
Mientras no alcanzo una rutina voy viendo como progresan mis pupilos, los primeros objetivos del año para algunos se van acercando (Maratón de Sevilla, ICAN Marbella, IM Lanzarote..) y las maquinarias hay que comenzar ya a engrasarlas