martes, 26 de abril de 2011

SUPER PACO

Lo siento, no me he podido resistir y copio y pego este gran relato del compañero Miguel López Munuera (espero que incluso le guste que lo haga) que apareció en la web del Animal Trail (http://animaltrail.es). Espero que la disfrutéis y, como a mí, os sirva de ejemplo:
El pasado Domingo de Ramos, iniciando mi Semana Santa particular, conocí a un crack y, seguro, a una víctima del consumo y la publicidad que a todos nos envuelve.
Estaba exhausto, también satisfecho y por zonas dolorido, pero sin duda ilusionado tras terminar una de tantas carreras de montaña que hay por nuestros preciosos, y desconocidos por muchos, parajes naturales. Iba muy bien preparado, un plan de entrenamiento de 40 semanas seguido con precisión suiza, muchas horas de esfuerzo solitario en el gimnasio, las mejores zapatillas de trail running con Gore-Tex por si la metereología cambiaba y se equivocaba la previsión, con la naturaleza no se juega claro está, gafas de sol con filtros homologados, gorra ultra ligera y ropa transpirable dry fit, reloj GPS con el track de la prueba y cargados mapas de la zona, medias de compresión que, sin duda, mejoran la circulación y evitan que tenga sobrecargas en mi potente tren inferior, ampollas de glucosa para evitar desvanecimientos, una cada 10 km no más, nunca se deben olvidar las sales minerales, imprescindible, en fin, todo perfectamente planificado, o eso creo, según los cánones y consejos establecidos por los expertos en la materia para correr una mañana por el monte o, tal vez, irte seis meses a la guerra.
Tras pasar por meta y ver mi tiempo en el videomarcador, comencé con mi ritual de siempre, hidratación al máximo, estiramientos suaves y bien definidos, 30 segundos cada pierna, me bajé, ¡qué alivio! las calcetas de compresión, revisé el track en el GPS, 25 km con 1100 metros de desnivel positivo… uff ¡qué paliza!, comparé los tramos y tiempos por vuelta, desmenucé mi gráfico con las pulsaciones, entregué el chip… todo correcto.
Un reto más completado dijo una vocecilla en mi interior… De repente, mi rutina cambió, algo no estaba en el guión preestablecido, empecé a escuchar un leve murmullo que iba poco a poco in crescendo entre los espectadores. Al principio no le dí importancia y seguí con mi hoja de ruta, ahora me tocaba masaje en las piernas con un gel relajante y vasodilatador, hasta que el speaker de la prueba exclamó: ‘¡Paco está a punto de llegar a meta!’. No lo entendía, yo había completado el exigente recorrido casi 20 minutos antes y no había levantado ninguna expectación, ni tan siquiera habían mencionado rápidamente mi nombre entre la indiferencia del respetable, nadie se había acercado a preguntarme ¿estás bien? ¿te ha gustado el recorrido?. Los asistentes seguían haciendo corrillos y murmuraban sin cesar… ¿Qué pasa? Seguía sin entender nada. Me acerqué a una chica de la organización y le pregunté ‘¿Quién es Paco?’ Me dijo: ‘el abuelo… también corre su hijo y nieta aunque van un poco más atrás… tres generaciones en la misma prueba’. Giré mi cabeza, tras quitarme el Camelbak de 2 litros de capacidad y 120 euros de coste, hay que reponer líquidos antes, durante y tras la carrera, y divisé la sombra, que se desplazaba cual galgo hambriento tras liebre, de un hombre de apariencia endeble, con la cara curtida por el sol y arrugas labradas por los años, guantes de camionero y mirada entrañable… no podía ser!.
Me vino a la memoria un flash de la salida, tres horas y cuarenta minutos antes, la imagen de un hombre mayor corriendo por mi siniestra. En ese instante pensé que era el típico gracioso del pueblo que hacía un sprint de 80 metros con nosotros, los profesionales, y se iba casi moribundo al bar de turno a recuperar el pulso y el resuello entre risas y finos manzanilla con sus paisanos. Insisto, no me lo podía creer, y, para más inri, ¡el dorsal qué lucía sobre su camisa de botones era negro! ¡Ese hombrecillo había corrido además 55 km el día anterior! Que no, que no, algo falla… ¡y más sin suelas EVA en las zapatillas! ¡Qué será de sus rodillas sin tan grata e indispensable amortiguación! Lo que daría por ver la cara de su cardiólogo cuando, tras la cita y espera en la Seguridad Social pertinente, le aconsejara de buena fe eso de ‘Usted debería salir a andar un ratico todos los días, sin prisas, siempre acompañado por algún familiar, ya que es muy recomendable para su salud’. La respuesta de Paco supongo que sería, ‘¿80 km piensa usted que estaría bien?’ Yo no soy de fotos, ni de ídolos, pero me acerqué para hacerme una instantánea con él, me lo pedía el cuerpo tanto o más que el gel de frutas hipercalórico y concentrado con cafeína y taurina que me tocaba ingerir para recuperar mi cansada musculatura tras el esfuerzo cometido. No creo que Paco venda las mismas camisetas que Messi, ni tenga las novias de Cristiano, ni millones de seguidores en el Twitter o en el Facebook, ni, seguro, su cuenta bancaria, pero sus ganas de vivir, para mí, constituyen un ejemplo para todos, sobre todo en estos días donde tenemos que agarrarnos a un clavo ardiendo día tras día para levantar cabeza. ¿Sabéis lo único que me dijo? ‘Cuando sea mayor me lo dejo, acabo de cumplir los 72…’
Hoy he descargado la foto de 14 megapixeles en mi portátil. Aparecen dos estampas, un producto de revista especializada y un crack de verdad. ¿Quién es quién? Me guardo la respuesta. Comentar que taché la inscripción de mi camiseta que decía ‘Soy un Animal’. Ahora luce ‘Soy un producto de marketing’.

El atleta del que hablo en esta carta es D. Francisco Contreras Padilla. Quedó en el puesto 24 absoluto de la prueba ANIMAL-Ada ULTRA, completando los 80 km (55 + 25) en un tiempo de 13:15:36.




lunes, 25 de abril de 2011

A VUELTAS CON EL SOL

Como siempre, un año se cumple la Ley de Murphie en la Semana Santa. Todos los planes previstos casi se desmoronan y los kilómetros previstos en bici se han visto alterados y/o sustituidos por la incesante lluvia que nos ha acompañado hasta, como no, hoy, día en el que la mayoría nos incorporamos al trabajo y en el que el tiempo disponible se reduce hasta el mínimo. Hoy, para variar, luce el sol.

A pesar de todo he sido capaz, antes de entrar en la última fase de mi preparación para Frankfurt, de completar una buena semana. Así completé mis tres días de natación, eso si, de lunes a miércoles porque el resto de la semana cerraba la piscina y el mar no daba ninguna posibilidad, cuatro sesiones en bici, con caída incluida en la larga, más cortas de lo deseado pero llegando a los 300 kilómetros, con la pena de estar en El Bosque y no poder salir a rodar ningún día y tres buenas sesiones a pie, dos de ellas en la sierra, recorriendo senderos, en solitario y disfrutando de la naturaleza. Esta semana será de recuperación, con una pequeña competición a pie el sábado por la tarde, con salida larga de bici prevista por la mañana si el tiempo lo permite (las previsiones no son buenas) para tratar de recargar pilas y afrontar con ganas e ilusión lo que me queda.

domingo, 17 de abril de 2011

NUEVO PATROCINADOR

Un nuevo patrocinador ha llegado a mi club http://www.boretti.nl/, esperemos poder devolverle la confianza que pone en nosotros con buenos resultados, haciendo piña y siendo buenos deportistas en todas las pruebas en las que participemos. De momento guapos nos ha puesto, la verdad.
Por otro lado ya estoy cerca de entrar en la última fase de mi preparación para el IM de Frankfurt, las sensaciones van siendo cada vez mejores, espero poder mantenerme en esta línea. Esta semana trataré de aprovechar el tiempo extra del que dispondré, a ver si el tiempo nos respeta.

viernes, 15 de abril de 2011

PUERTO DE LAS PALOMAS

El establecer ranking en algún puerto siempre es interesante para ir observando nuestros progresos comparandonos con nosotros mismos y con otros deportistas de más nivel. En Cádiz, que a mi me conste en nuestro puerto más largo (Las Palomas) no hay ninguno oficial, si los hay a nivel de club, pero en ningún sitio podemos verlo actualizados ni unificados. Por eso no estaría mal empezar a hacerlo para que todos/as nos podamos beneficiar y motivar, que duda cabe con él. Aquí dejo un video, para mi espectacular, de la subida que hicieron tres ciclistas de la sierra a Las Palomas quedando ahí el tiempo del 1º para quien quiera batirlo: 34´58´´. Disfrutadlo.


lunes, 11 de abril de 2011

HACIENDO CAMINO

Cuando entrenas con poco tiempo, muchas veces es como estar en una montaña rusa, esta semana estás que te sales y la siguiente que fallas por una u otra razón estás que lo dejas. Encontrar ese equilibrio mental con estas “incidencias” es la clave para avanzar poniendo granitos para llegar en la mejor forma posible a tus objetivos. Esta semana pasada estuve en la parte baja de la montaña, pero como lo asumo, siempre que la salud te acompañe, es una semana positiva. Ahora mismo a 15 semanas vista del Ironman de Frankfurt estoy a un nivel aceptable en las tres disciplinas, no estoy super en ninguna, no he trabajado como debiera en ninguna, ni siquiera cumplo lo escrito en el papel en ninguna, pero aún así, estoy contento con mi estado físico actual. Ya estoy en la dinámica de llegar a “la semana Ironman”, cuando lo consigo, se que cumplir con el objetivo está más cerca. Como siempre digo y no me cansaré de repetirlo, nada de esto es posible sin el apoyo de mi familia, como siempre, INCONDICIONAL. ¡¡¡Allá vamos!!!