lunes, 29 de agosto de 2011

TRAVESIA A NADO BAHIA DE CADIZ Y ACUATLON DE CHICLANA

El sabado amaneció un día perfecto, temperatura agradable y sin viento. El mar estaba perfecto para nadar y allí a la altura de la ITV de Cádiz unos 25 nadadores nos habíamos presentado para atravesar la Bahía, por delante metro arriba metro abajo nos esperaban unos 6 km. La organización perfecta había dispuesto barcos y piraguas de apoyo para hacer más segura y cómoda nuestro esfuerzo. En principio estaba previsto dividirnos en tres grupos de diferente nivel que saldrían escalonadamente, a final se optó por dos. Yo me situé en el segundo "engañado" del ritmo de crucero prometido. Así sobre las 12 de la mañana iniciamos el camino teniendo como referencia las tres torres de la Casería que nos esperaban en la lejanía. El ritmo cómodo al principio se fue haciendo más exigente a medida que pasaban los metros. Tras casi 1h 30´nos presentamos, con un rosario de nadadores, en tierra firme con la sensación de haber cumplido un reto, haberlo pasado estupendamente y con ganas de que se repita el año próximo. Enhorabuena a todos voluntarios, nadadores y organizadores por el buen trabajo realizado. A la próxima yo me apunto seguro.
El domingo con los brazos y hombros algo cargados del día previo me presenté en la línea de salida del Acuatlón de Chiclana, una prueba que no me va nada a mis caracteristicas pero que me apetecía hacer por volver a la competición y reencontrarme con los compañeros. Con buenas sensaciones, independientemente del puesto, y sabiendo en todo momento lo que podía dar, concluí la prueba con buen sabor de boca y habiéndome divertido mucho.

jueves, 25 de agosto de 2011

TRAVESÍA A NADO EN LA BAHÍA

Ahí sigo en mi linea de ir finalizando la temporada haciendo cosas que me apetecen sin buscar tiempos, ni puestos, solo hacerlas según van viniendo y según van apareciendo, sin planificación alguna y tratando de aprovechar lo que queda del verano, disfrutando del tiempo, la familia y los amigos. En este camino hacia el final de temporada, este fin de semana se presenta novedoso por aquello de hacer dos pruebas / retos a los que no estoy muy habituado, uno con dorsal y el otro sin él. El domingo estaré en la salida del Acuatlón de Chiclana, prueba explosiva “perfecta” para mis condiciones: 2´5 km a pie- 1000m de natación sin neopreno y otros 2,5 km, divertida seguro, allí volveré a la competición para ir recobrando el gusto para afrontar las 3 o 4 pruebas que me he planteado de aquí a Octubre.
El día antes un buen grupito de “colgaillos” hemos quedado para hacer una travesía a nado en la Bahía de Cádiz. La atravesaremos siendo el punto de partida la salida de Cádiz a la altura de la ITV para cubrir unos 5500m hasta La Casería en San Fernando. La realizaremos en grupos y salidas según nivel, contaremos con embarcaciones de apoyo y la idea es echar un buen rato haciendo lo que más nos gusta y sin la presión del reloj. Al finalizar nos tomaremos algo y apuntaremos esta nueva batallita para contar a los nietos.

miércoles, 17 de agosto de 2011

ENTRENO EN LA SIERRA

El pasado fin de semana quedé con alguno de los triatletas a los que llevo la preparación para tener una primera toma de contacto con la Sierra y recorrer parte del circuito del Titán. La idea no era hacer el circuito completo sino realizar un entreno divertido, duro y algo más corto. Es este un triatlón especial y como tal también la preparación es necesaria hacerla con mimo. Yo he estado los tres días en El Bosque y son muchos los triatletas que he visto entrenando en sus carreteras, señal de que la gente cada vez es más "profesional" con su preparación, lo que hace que el nivel medio vaya subiendo año tras año.


Así nos juntamos en El Bosque un grupo heterogéneo con triatletas que debutarán este año en la prueba, otros que repiten y otros que se apuntan a un bombardeo. Era ésta una buena forma de tomar pulso a su estado de forma y plantearnos como será de aquí en adelante parte de la preparación. El recorrido era bastante sencillo, comenzamos con la Subida a El Boyar tomándonos los primeros kilómetros como calentamiento, bajada rápida y subida a Palomillas, bajada Palomas y vuelta en el cruce de Zahara donde subimos Las Palomas , bajamos Palomillas, subimos Boyarín y bajamos hasta El Bosque donde nos esperaba un refrigerio bien merecido y a algunos un bañito en la piscina.
En Zahara coincidí con Antonio Aguilar que ya casi recuperado del IM de Franfurt prepara con mimo su guinda del pastel, el IM de Hawai, donde lo bordará disfrutando, seguro. También en su grupo se encontraba Iván Tejero con su preparación para el IM de Gales que se disputará en Septiembre y donde se quitará el mal sabor de boca que le han dejado hasta ahora las pruebas de distancia Ironman.


Con respecto a los que pudieron venir, a pesar de que a cada uno le quedan sus dudas con respecto a su estado considero que todos están en un punto óptimo, pensando en que aún nos quedan semanas para mejorar y para hacer una buena prueba el 1 de Octubre y convertirse en Titanes. Pablo Sánchez no estará en la línea de salida pero seguro habrá tomado buena nota para el año próximo, David Pérez y Alberto Leal debutarán y sus sensaciones y las que me dejaron a mi fueron buenas, Ricardo Villodres el todoterreno cada día anda más "picao" con este mundillo y tras su gran IM de Zurich sólo piensa en mejorar y nuestro acompañante de lujo, Javi Morilla, ese que se apunta a un bombardeo, tomó nota de nuestras matrículas para la revancha que seguro que vendrá pronto. Su trabajo en el extranjero le ha impedido durante el año entrenar pero con su calidad es capaz de hacer el recorrido sin rechistar aunque sea, como dice él, a ritmo Verano Azul. Ya hemos comenzado a entrenar y vamos a ver si antes de que finalice la temporada puede hacer alguna prueba interesante. La verdad que echamos un buen rato y seguro que pronto lo volveremos a repetir esperemos que con el grupo entero y con el/la que se quiera apuntar. Será divertido.

jueves, 11 de agosto de 2011

VOLVER AL TITÁN

Después de dos semanas de merecido descanso, este lunes he vuelto a retomar los entrenos, despacito y con buena letra intentaré ir cogiendo ritmo para terminar la temporada en Octubre tal y como tenía previsto. Así ya he pensado qué pruebas voy a hacer, la mejor forma de ir motivandome es poniendome pequeños altos en el camino en forma de competición, para ello correré el Acuatlón de Chiclana, el Triatlón de Rota y el triatlón de Chiclana pruebas que están cerquita de mi casa y, si bien, están lejos de las distancias en las que mejor me lo paso, suelen ser carreras divertidas y animadas.
Intentaré estar en la travesía a nado que se va a organizar (de forma pirata) para cruzar la Bahía de Cádiz el día 27 de este mes, serán unos 5500 metros que en buena compañía seguro se hacen más cortos y amenos y como fin de fiesta competiré después de algunos años sin participar como triatleta en el Triatlón Titán, prueba que año tras año vivo desde una perspectiva u otra y de la que no es necesario hacer presentaciones. Aquí me siento como en mi casa. El objetivo como siempre será pasarmelo bien, correr con compañeros y amigos y que se me ponga la carne de gallina cuando llegue a la plaza de Zahara para ser nuevamente Titán.
Este sabado, para quien se quiera apuntar, hemos quedado un nutrido grupo de triatletas para realizar un entreno en la sierra. Estáis invitados.

jueves, 4 de agosto de 2011

IM FRANKFURT II

A la mayoría de los triatletas populares que competimos fuera de España en pruebas IM siempre nos genera bastante estres el viaje y los preparativos de éste. Nos gusta tener todo bajo control, circunstancia ésta a veces imposible. La información de compañeros que ya estuvieron allí, caso de tenerlos, siempre ayuda y los foros en ocasiones generan más confusión que otra cosa. Por ello contaré como organicé mi viaje y como, en líneas generales está montado el de Frankfurt por si a alguien puede servir de ayuda.
Los viajes es mejor siempre hacerlos con tiempo para que no nos entren agobios y poder solventar bien los posibles imprevistos, si se quiere hacer turismo es mejor dejarlo para después de la prueba. Yo, sin embargo realicé el vuelo por cuestiones laborales y familiares el viernes previo a la competición, la compañía elegida, Ryanair, con la que me va bien y me ahorro unos eurillos. No hay problemas con la maleta de la bici por la que se pagan 40e y al ser vuelos directos se evita el riesgo de extravío. Este vuelo nos deja en el aeropuerto de Frankfurt Hann a unos 100 km de Frankfurt, lo que parece un problema no lo es ya que hay autobuses lanzadera con mucha frecuencia que te dejan en la estación de trenes muy cerquita del meollo, sin problemas para meter la bici por la que se paga un extra de 7e, que en la ida no me hicieron pagar pero en la vuelta si. Me alojé a 200 metros de esta estación, en el Frankfurt H
ostel, 40e alojamiento y desayuno buffet aunque hay muchísimos hoteles muy cerca y por supuesto de variados precios. En el mío estuve tranquilo, había buen ambiente y pese a la almohada pude descansar lo suficiente. Compañeros que se alojaron en anteriores ocasiones me comentaron que había cierto jaleo por las noches, no fue este mi caso.
Una vez que te orientas ya encuentras el camino más corto a todos sitios. Oficina de carrera, expo (no muy grande) y meta también están muy cerca, se puede ir cortando camino entre las calles o bien dando un paseo por el río, sólo depende del tiempo del que se disponga, en ambos casos no están lejos. Recogidas las bolsas y los dorsales, lo más importante es decidir donde se come, hay bastantes restaurantes con comidas indigestas y supermercvados con no mucha variedad. Para comer nuestros favoritos suelen ser los italianos que en este caso también se encuentran cerca, a dos calles de mi hotel había un restaurante italiano con buena comida y mejores precios, atentos a los horarios que nos pueden trastocar nuestros planes.
Para la fiesta de la pasta hay dispuesto billete de metro gratuito que hay que solicitar en la oficina de carrera, es válido desde el viernes hasta el lunes, cinco paradas nos separan del lugar donde se celebra ésta y la entrega de premios. Muy cómodo y bien pensado para los triatletas.

Para el check in también hay dispuestos autobuses que salen con frecuencia y en los que se mete también la bici, hubo algunas quejas porque tardaban, pero a mi no me lo pareció. Foto de seguridad para facilitar el check out y bastante rápida la comprobación del material con los voluntarios haciendo labores de acompañamiento y dando información previa de interés (salida del agua, dirección para salir en bici, etc.).
El día de la prueba por supuesto hay que madrugar muchísimo, dependiendo del hotel hay dispuesto desayuno o no, yo en el mío no pregunté y me procuré mi desayuno habitual, más seguro y rápido. También había autobuses que salían con frecuencia para la zona de salida, desde el intercontinental (Hotel oficial de la prueba) muy cerca de mi hotel, sin prisas y practicamente sin esperas.
La prueba como ya comenté con una organización pese al día díficil climatológicamente hablando rozando la perfección, control absoluto de cruces, muchos avituallamientos con la curiosidad de que daban esponjas en bici con la que caía, balas de paja para mejorar la seguridad en algunas curvas y mucha animación en un día poco propicio. Buenas atenciones en la llegada con catering algo escasillo en variedad pero suficiente para que no te quedaras con apetito, diploma y medalla cerquita y sin tener que esperar.
El check out bastante seguro utilizando la foto que nos hicieron el día previo. En mi caso no coincidía y salía un grandullón de dos por dos con otra bici que evidentemente no era yo. Tras superar no sin dificultades la mente cuadriculada del responsable me la pude llevar. Mejor esto que verte sin la bici, claro está.
A la entrega de premios al día siguiente llegábamos de la misma forma que a la fiesta de la pasta. Aquí si hubo abundante y variada comida y bebida. Mucha organización y como siempre con los slots alegrías y decepciones.
La conclusión es que es una prueba más que recomendable y que, si puedo, algún día repetiré... Esperemos que con sol.