lunes, 19 de julio de 2010

SALIDA DE DOMINGO

Siguiendo con mis entrenos de urgencia y visto ya que, aunque con niveles alterados, la analítica está más cerca de la normalidad y que voy remontando, ayer hice sesión larga en la sierra. El día antes me desplacé hasta El Bosque con la familia para intentar aprovechar al máximo el domingo y realizar un entrenamiento lo más parecido posible a lo que me puedo encontrar en el Embrunman.
7 de la mañana, de amanecida ya estoy montado en la bici. El objetivo era hacer la salida a ritmo sostenido, todo lo cómodo que se puede ir en subida. Nada más salir, subida al Puerto de El Boyar, tan temprano cuesta, pero a ritmo suave llego arriba, de ahí bajada rápida hasta Grazalema, subida al puertecillo de los Alamillos, tramo pestosillo hasta Benaocaz y bajada hasta el cruce de Ubrique, vuelta en la gasolinera y subida nuevamente hasta Benaocaz, vuelta por el tramo de Villaluenga para antes de llegar a Grazalema tomar desvío hasta la carretera que va paralela al pantano, impresionante este año con agua por todos lados. Llegada a Zahara y subida hasta la plaza de la Iglesia donde recargo combustible (cocacola y aquarius) y afronto la subida a Las Palomas. Con mucho calor (casi 40º) subo a un buen ritmo, bajada y último tramito de subida hasta el Boyar, bajada a El Bosque y algún kilometrillo más por la antigua carretera de Ubrique para completar un poco más de 5h y media de entreno. Por la tarde 45´ de carrera a ritmo y listo.
La verdad es que no estoy preparado para Embrunman, pero salidas como esta, me dan un poco de ánimos para estar cerca de cumplir con mi intención de convertirme en Embrunio este año mismo. Vamos A ver.

jueves, 15 de julio de 2010

PROGRESO ADECUADAMENTE

Tras una semanita de entrenos y con la cabeza puesta en cruzar la meta de Embrun parece que progreso, ya no veo tan descabellada la idea de conseguirlo. Voy poco a poco, despacio, a mi ritmo. Mañana vuelvo a recoger resultados de una nueva analítica y a ver que tal voy.

martes, 6 de julio de 2010

SALUD, DINERO Y AMOR

No por supuesto en este orden pero son tres cosas que son necesarias tenerlas. La menos importante, el dinero, aunque desgraciadamente salvo la salud y en algunos casos el amor, todo lo puede comprar.
Cuando no tenemos salud, o no estamos en plenitud es cuando nos acordamos de lo importante que es cuidarnos y de las cosas que nos quita su ausencia. Si en la anterior entrada daba por finiquitada la temporada, en ésta, tras casi 20 días parado totalmente, nuevamente estamos ahí. Con cabeza, espero.
Embrunman estaba descartado, desde la organización me comentaron que si les adjuntaba certificado médico me guardaban la plaza sin problema. Quince días después tras enviarles el correspondiente informe médico y las analíticas, me informan que excepcionalmente me rebajan para la inscrpción de 2011, 95 euros, perdiendo el resto. A partir de ahí hago números: el dinero está perdido, el viaje lo voy a hacer de todas formas, me quedan 6 semanas, estoy hecho una pena pero mucho mejor de salud, solo tengo que marcarme un ritmito... La conclusión de todo esto: voy a ir a Embrun, voy a salir a intentar finalizar y al más mínimo aviso del cuerpo (creo que ya me conozco bastante bien) retirada y vacaciones familiares. A fin de cuentas no tengo nada que perder.
Espero seguir contando en estos días que voy encontrandome mejor, con más confianza y seguridad.
Y el año próximo Frankfurt, ya estoy inscrito, las plazas se esfumaron como de costumbre.