jueves, 30 de diciembre de 2010

LA FUERZA DE VOLUNTAD

A la hora de obtener buenos resultados (medidos en realizar una marca, cumplir un reto o simplemente ganarle a un compañero de club) se utilizan unas serie de medios que nos ayudaran a ser más resistentes, veloces, fuertes y flexibles. Estos aspectos correctamente desarrollados, unidos a nuestra capacidad de sufrimiento y motivación, una vida saludable y a una correcta planificación nos ayudaran a disfrutar más y mejor de las competiciones y los entrenamientos. No obstante, en el caso de los “deportistas ocupados” hay otra faceta, en ocasiones no tan valorada, que nos diferencia a unos de otros y que en ocasiones marca la línea entre el éxito (como quiera que cada uno lo considere: para mi es un éxito disfrutar cada vez que puedo de mis entrenos y competiciones) y la frustración.
Es la FUERZA DE VOLUNTAD, esa fuerza que nos ayuda a hacer frente a los entrenos cuando en días como hoy llueve y ventea, esa fuerza de voluntad que hace que nuestros vecinos nos miren perplejos cuando nos ven salir a la calle enfundados en nuestras mallas un día tras otro, esa fuerza de voluntad que tras jornadas agotadoras de trabajo (para unos más que para otros) nos ayuda a salir a horas intempestivas a nadar, montar en bici o correr. La minusvalorada fuerza de voluntad es la que nos mueve y nos permite seguir sintiéndonos deportistas. No os equivoquéis, no es el último modelo de zapatillas voladoras, ni en dispositivo Gps, ni el medidor de potencia, ni el cuadro aero quien os hará mejores deportistas y más competitivos. Quien os hará (nos hará o nos hace) mejores deportistas es nuestra cabeza, que bien amueblada, también nos ayudará a ser mejores personas. Porque eso es, precisamente, lo que es ser un buen deportista.

lunes, 27 de diciembre de 2010

DEPORTISTAS VETERANOS

Cumplimos años y aunque nuestra mente, en algunos casos, nos sigue diciendo que tenemos 18 años, ya no los tenemos y hay una serie de factores que influyen en nuestro entrenamiento y en nuestra forma de afrontar el trabajo diario. Por ello es vital hacer algunas modificaciones y adaptaciones de cara sobretodo a la recuperación entre esfuerzos.
Por ello a pesar de existir diferencias con el entrenamientos en edades tempranas, si existen similitudes con el entrenamiento que se realiza a estas edades. Una gran base de entrenamiento general con toques de especificidad para evitar las lesiones es lo ideal.
Cobra aquí mucha importancia el saber ESCUCHAR NUESTRO CUERPO, en muchas ocasiones el afán de seguir progresando nos hace hacer entrenos demasiado intensos sin los suficientes periodos de recuperación con, en ocasiones, consecuencias desagradables en forma de lesiones.
Ser un deportista veterano no implica ser un deportista lento y carente de fuerza, ejemplos hay muchos y variados. Es necesario variar las intensidades y desterrar la creencia de que a ciertas edades “sólo” es posible acumular tiempo y metros en nuestras sesiones y la velocidad y la fuerza solo es para los jovencitos y jovencitas.
Los deportistas veteranos con una correcta planificación pueden rendir satisfactoriamente, obtener resultados destacados y conseguir el objetivo de disfrutar del deporte de competición y seguir mejorando por muchos años. Ejemplos hay muchos...

jueves, 23 de diciembre de 2010

SE PRUDENTE

Empiezan las navidades y con ellas infinidad de desplazamientos y de acontecimientos: reencuentros, ilusiones, diversión... Si somos prudentes podremos disfrutar de todos ellos. Así, si sales con el coche o con la moto cumple con tu parte: respeta los límites de velocidad y las señales, no bebas, ni abuses.
Piensa en ti y en todas las demás personas que te “acompañan” en la carretera. SE PRUDENTE.

miércoles, 22 de diciembre de 2010

CREO QUE NO ES EL CAMINO

Cada uno por supuesto es libre de practicar y llegado el caso competir en el deporte que le guste y le apetezca, la oferta es amplia y muy variada. Los deportes evolucionan y el triatlón no podía ser menos: más participantes, más federados, más pruebas y mejor calidad, mayor nivel deportivo... Con todo esto también ha crecido de forma inexorable alrededor de él una gran oportunidad de negocio y a pesar de la gran oferta (que debería implicar menor precio) se ha convertido casi en un deporte elitista donde los menos pudientes (desempleados y estudiantes fundamentalmente) tienen pocas oportunidades para poder competir.
El otro día leía en la web de Triluarca su experiencia personal, parecida a la de algunos que empezamos en esto hace más de 20 años pero creo que no es extrapolable a la situación actual en algunos lugares de España; ahora mismo no es fácil competir para muchas personas, ni siquiera en las pruebas cercanas a su localidad. La inversión inicial para comenzar es ya de por si alta aunque no se busquen grandes cosas (bicicleta, neopreno, casco, zapatillas y ropa, lo mínimo y aún de segunda mano suponen una inversión). Si ya es un iniciado, por ejemplo en Cádiz competir en triatlón, en estos casos que hablamos, no es tan sencillo sin echar mano del bolsillo de los padres u otro tipo de alianzas (ir por la patilla, por ejemplo con algún amigo o embaucar a algún sponsor con nuestros resultados excelentísimos o nuestro potencial futuro). Licencia 60e, cuota de club mensual (5-10e en el mejor de los casos), inscripciones a pruebas atractivas y cercanas (titán, Ican, Sierra Nevada por ejemplo) con cuotas de inscripción por encima de los 100e y otras pruebas no tan atractivas siempre por encima de los 20e a lo que hay que sumar, en nuestro caso, siempre desplazamientos mínimos de 200 km (la gran mayoría de pruebas están en Málaga, Sevilla y Córdoba) con los consiguientes gastos, de alojamiento nos olvidamos (toca madrugar todo lo que se pueda) y para ahorrar se puede uno llevar la tortilla de casa o el bocata de chorizo, pero no es esto lo ideal si lo que se quiere es hacerlo bien y sobretodo promocionar nuestro deporte entre los jóvenes y que surjan nuevos valores. Soñar para muchos con estar en un Campeonato de España (en Soria, en Ibiza o en Vitoria por citar lo que nos llega) tampoco será barato ni fácil. Creo que no es el camino. Los triatletas de paso no son minoría, cada vez habrá más entre los que no pueden estar, cambiando de deporte por necesidad más que por apetencia.

viernes, 10 de diciembre de 2010

DESILUSIONADOS SEGUIDORES

Hoy y en días sucesivos se hablará y mucho de dopaje, entrenadores, médicos, productos, métodos, se crucificará a todos estos y estas que han salido como implicados (presuntos) en esta nueva red. Será una gran ola que se llevará el prestigio, una vez más, del deporte español, tambaleante desde hace tiempo. Servirá, una vez más para que mucha gente se decepcione, para que muchos niños y niñas que idolatraban en algunos casos a estos héroes deportistas se sientan decepcionados y tristes y servirá para que todos los que un día vibramos desde nuestras casas, en los estadios, en la pista... pensemos ¿quién será el próximo? Llegará esta gran ola a la orilla tras arrastrar consigo muchas ilusiones, imágenes, sentimientos... pero cuando desaparezca y pase el tiempo, todo volverá a ser igual, quizás, desgraciadamente igual.

martes, 7 de diciembre de 2010

HAY MÁS DIAS QUE OLLAS

Bajo el agua, así estamos. Un año más la ley de Murphie se cumple y llega un puente y como puede llover, pues llueve. Los planes más optimistas apuntaban a que aprovecharíamos estos días para rodar un poco más en bici y bajo el sol y para hacer esas cosas que la rutina diaria y la falta de luz no nos deja.
Pero eso si, como podía suceder pues sucedió y ahí tenemos estos días de lluvia y viento de premio. Los hay que ya andan desesperados por los días de entrenos que van perdiendo, sin ser capaces de ver en positivo. En días así, hay alternativas, solo hay que buscarlas: correr bajo la lluvia, mojarse y embarrarse, como les gusta a algunos y algunas con la bici de montaña, caminar por los senderos, nadar (si la piscina abre), quedarse en casa calentitos viendo una buena película, disfrutar de la familia... El que se lamenta, desde luego, es porque quiere.
Hay más días que ollas.

jueves, 2 de diciembre de 2010

MI NUEVA AYUDANTE...