6º EN ALGODONALES

Ayer me fui en compañía de mi pupilo Ricardo Villodres a Algodonales a correr la Carrera Popular Sierra de Lijar, poco más de 9 kilómetros en un circuito urbano entretenido y con cuestas. Muy buena participación con buen nivel de calidad.
El día amaneció frío así que parece que la gente tenía ganas de entrar en calor. La salida rapidísima, tanto, que casi no salimos ni en la foto. Aún en el primer kilómetro un corredor del Nerja y Raúl, el ídolo local, se van hacia delante con un ritmo demoledor que nadie puede o se atreve a seguir, solo dos corredores los siguen pero sin posibilidades de acercarse. Yo marco el ritmo del grupo perseguidor que pronto va perdiendo unidades, en la primera vuelta un despiste de los voluntarios hace que me desvíe del circuito y tenga que volver sobre mis pasos, teniendo que redoblar esfuerzos para coger a los integrantes del grupo en el que iba. Al final me quedo solo persiguiendo al 5º que lo tengo a tiro, no puede ser y entró en 6ª posición con muy buenas sensaciones, corriendo a 3´35´´ por un trazado complicado. Paso a paso y sin adelantar etapas vamos progresando y, OBJETIVO Nº 1, divirtiéndonos.

GEBRESELASSIE DICE ADIOS

Y se va el más grande....

UN MES SIN ESCRIBIR

Pues si, un mes sin escribir, que no sin hacer cosas. Hay algunas novedades: la nueva temporada ha comenzado y para inagurarla como se merece, mi grupo de entrenamientos y yo, quedamos el sábado pasado en la pista de Bahía Sur, en San Fernando. El objetivo era hacer un test de carrera en buena compañía y tener algunos datos con los que ir comenzando los entrenos. Lo conseguimos, así que ya estamos todos manos a la obra, cada uno con sus objetivos y con sus ilusiones: Ricardo Villodres estará IM Zurich, debutando, Ale Castañeda probará el IM Niza intentando dar un saltito de calidad, Javi Morilla, sin un gran objetivo de momento (aunque todo se andará) seguirá mostrando su calidad, Fran Cuñarro con ganas de bajar de 2h 50´en Maratón y soñando con debutar en el Titán, lo mismo que Javier Rosado también como Ale debutante en el grupo, que intentará hacer una buena maratón y debutar en media distancia, Sonia tratará de hacer una verdadera temporada, señalando objetivos y entrenando con regularidad y yo mismo en el IM Frankfurt donde como siempre, trataré de disfrutar.

Por otro lado y tras este mes atípico, donde he tratado de descansar sobre el descanso ya acumulado para tener una verdadera sensación de transición entre temporadas, he comenzado con la Carrera Popular Murallas de San Carlos en Cádiz, las sensaciones buenísimas, corriendo fácil. No puedo correr más rápido ahora mismo, pero para empezar no está nada mal: 6º absoluto a ritmo de 3´37´´ el kilómetro, medallita y para casa.

Esta semana ya he comenzado a trabajar por las tardes también, así que toca aclimatarse. Esperemos que esta temporada me vaya mejor que la que terminamos y al menos pueda entrenar con regularidad y con salud.