EL FENÓMENO ARMSTRONG

Hay gran expectación entre los triatletas por ver hasta donde es capaz de llegar el fenómeno Armstrong, las apuestas están ahí. Su nivel en natación es impresionante, tanto como para pensar que saldrá con los mejores en Hawai sin problemas, de lo que es capaz de hacer en bici no es necesario hacer conjeturas y a pie parece que está trabajando también muy bien para ser competitivo. El espectáculo está servido y no sabremos si se decantará la balanza a su favor con una gran victoria o no, tiempo al tiempo.
Lo que si está claro es que quien sale favorecido hasta limites que quizás no se habían imaginado, son los dueños de la franquicia Ironman. Su “lucha” con Challenge parece que al menos de momento se decantará a su favor, toda la atención mediática, incluida la de medios generalistas, los patrocinadores, los espectadores ajenos al mundillo... todos ,estarán pendientes del fenómeno Armstrong y Ironman ya se frota las manos. El negocio para ellos es grande, el espectáculo para nosotros también. Esperemos que sepan explotarlo correctamente y todos salgamos beneficiados.

BUEN DÍA DE COMPETICIONES

Buen día de competiciones. Hoy tenía dos frentes: por un lado competía en Ronda, en el Duatlón prueba en la que debía volver a utilizar la cabeza y en Sevilla, en la maratón corrían dos de mis deportistas en busca de superar sus marcas.

Empiezo por lo mejor, en Sevilla corrían mis pupilos Ale Castañeda y Javier Rosado, el primero inmerso en su preparación para el Ironman de Lanzarote se planteó hace algunas semanas correr la prueba sin presión, su objetivo era salir a 4´15´´ y aguantar a ritmo regular hasta donde pudiera, sin obsesiones, su marca 2h 59´45´´ es todo un éxito para lo poco que ha entrenado, ahora queda recuperar y afrontar su verdadero objetivo, la motivación seguro que ahora la tiene bien alta.

Javi también ha superado con nota la prueba, su objetivo era hacer 3h 30 y lo ha logrado, el único que dudaba era él pero seguro que está feliz, ahora hay que seguir mejorando.

La pena ha sido que Fran Cuñarro no haya podido estar, su cuerpo estaba pero su mente ahora mismo no, hoy tenía en sus piernas seguro las 2h 45´, habrá que buscar nuevos objetivos y animarle.

Mi enhorabuena a todos ellos¡¡¡¡

Después estoy yo que hoy he disputado el Duatlón de Ronda, el objetivo era aprovechar mi buen estado a pie para reservando ser capaz de aguantar alguna rueda en bici. He corrido muy regular y relativamente cerca de la cabeza aunque no he tenido suerte con mis acompañantes. En la segunda carrera si he corrido mejor. Al final 20 absoluto y 3º de mi grupo de edad.

I MEDIA MARATON PUERTO SANTA MARÍA

Este domingo se disputó la primera edición de esta media maratón organizada por los amigos del club 3t okfit. Mucho trabajo y muy buena organización con muchos detalles positivos, sin duda gracias a la gran experiencia como competidores de muchos de sus componentes.

Unos 300 corredores nos dimos cita en el paseo marítimo de Valdelagrana para disputar la carrera. Mañana fría y soleada la que se presentó. Diez minutos antes salieron las mujeres y sobre las diez y cuarto tomamos la salida el resto de participantes. Muy pronto se hacen dos grupos, el primero formado por cuatro unidades y el segundo, en el que me encuentro yo, con seis corredores. Salí regulando con la intención de no sufrir mucho, pero como el ritmo de este grupo era bastante cómodo y regular, decidí aguantar en él el máximo tiempo posible. El recorrido, a tres vueltas no se me hizo en ningún momento monótono y hasta los últimos 8 km nos mantuvimos con el grupo compacto, a partir de ahí comenzaron los cambios de ritmo que propiciaron que ya cada uno tomara el ritmo más conveniente para finalizar la prueba con éxito. Yo me dejé llevar por mis sensaciones (que eran buenas) y aguantando el tirón, finalicé el 7º absoluto de la general y 1º de mi categoría. Buena postcarrera, con masaje y comida y bebida abundante. Muchos detalles por muy poco. Podium y buen sabor de boca para seguir encadenando entrenos. Ya esta semana pude nadar dos días así que ya con menos frío, espero ir completando semanas con algo más de regularidad.

MEDIA MARATON 3T OKFIT

Este próximo domingo seré de la partida de esta nueva media maratón que con ilusión y mucho trabajo organizan los compañeros del club triatlon 3t okfit. El frío que se espera parece que será intenso, por lo que habrá que ir abrigaditos para no caer en el error del pasado domingo en el duatlon de San Fernando, donde sólo gracias a que me prestaron una camiseta pude soportar con decencia la prueba. Espero reencontrame con compañeros que hace tiempo que no veo y disfrutar lo máximo posibley echar un buen rato, lo del crono, como siempre, será lo de menos para mi. Para mis pupilos por supuesto no y ahí los quiero ver sufriendo para una vez más superarse a si mismos.

DUATLON SAN FERNANDO

Ayer se disputó en San Fernando la 1ª edición de su duatlón. Con mucho frío, casi 200 deportistas nos enfrentamos a una prueba que como casi todas las de duatlón se corren a un ritmo frenético. Más de un año después de mi última prueba de duatlón y sin preparación en bici sabía que o hacía una prueba con cabeza o lo iba a pasar realmente mal. Así la prueba comenzó sobre las diez de la mañana, el ritmo de la primera carrera a pie fue muy rápido como es habitual, yo salí controlando a un ritmo cómodo, sabedor que si forzaba, en bici no iba a ser capaz de aguantar el ritmo. Aún así en la segunda parte de los 5 km fui recuperando posiciones para llegar bien colocado. Transición pésima como siempre y a volar. Me dejé coger por el grupito que venía por detrás y a partir de ahí me limité a mantenerme en él (que ya para mi era mucho). Así se pasaron los 20 km a un ritmo no muy exigente. T2 desastrosa y a correr con peores sensaciones que en la primera carrera finalizando 22 absoluto y 4º de mi categoría, muy cerquita del 3º. El resultado no está mal para mi estado de forma actual. Así que contento y a ver si voy encadenando entrenamientos para afrontar las próximas pruebas con mejores expectativas.

4º o 5º EN TRAIL DE VILLALUENGA

Ayer se disputó en la localidad de Villaluenga del Rosario el primer Trail de Villaluenga prueba con una parte urbana de 12 km. Allí estuve para volver a la competición.
El día se presentó frío, muy frío por lo que no invitaba mucho a despojarse de la ropa y ponerse a correr.
El recorrido muy bonito y con una gran dureza la convierte en una prueba atractiva por lo que estoy seguro que si cuidan esta prueba seguro que crecerá y se convertirá en una cita fija para muchos corredores que nos gustan las pruebas de este tipo. De todas formas tienen que mejorar muchos detalles para que la gente no se vaya frustrada a su casa.
La hora fijada de salida era a las 10 de la mañana por lo que muchos tuvimos que madrugar mucho para estar allí, pero nos encontramos con la sorpresa de que la prueba de los mayores comenzaba a las 11´30 por lo que había que hacer tiempo para hacer llevadera la espera. A esa hora nos dispusimos unos cien corredores a iniciar la prueba, salida rápida y pronto nos destacamos seis corredores aunque uno a las primeras de cambio se va por delante sin dificultades. En el primer tramo algo más técnico pierdo contacto y me situo en quinta posición junto con otro corredor. Las bicis que abren carrera cuando comienzan las trialeras se quedan continuamente y entorpecen más que facilitan la labor de los corredores por lo que en algunas zonas hay que intuir donde está el sendero. Las distancias se hacen grandes ya que el ritmo es muy bajo por la dificultad del terreno. Al volver a entrar en el pueblo se vuelve a callejear y en una de las calles tanto mi compañero de fatigas como yo dudamos por lo que nos limitamos a seguir al primero y segundo que los tenemos a vista tomando una calle muy empinada, al abrirse nuestra visión comprobamos que el corredor que iba cuarto ya no está y el segundo se retira por lo que nos encontramos en tercera y cuarta posición. Dejamos pasar los kilómetros y termino la prueba después de un gran esfuerzo en cuarta posición ya que no pude aguantar el ritmo de mi compañero en los últimos kilómetros. Ya en meta, nos encontramos con la sorpresa que según una de las bicis que “abría carrera” habíamos recortado por una calle (no se por qué no nos avisó) por lo que no habíamos terminado en esa posición. La organización en una decisión salomónica que no contentó, creo yo, a nadie, corre puestos y definitivamente finalizo en quinta posición, asumiendo ellos el error de señalización y de las bicis que nos acompañaban. Ellos ya saben lo que tienen que mejorar. Después paella para todos y para mi, pelillos a la mar.

TRAIL VILLALUENGA DEL ROSARIO

La verdad que el final de año y principio de éste está siendo muy complicado para mi deportivamente. A la lesión de hombro que arrastro se le unió la gripe y una cosa y otra han hecho que no haya podido encadenar ni una semana seguida entrenando.
Tras un mes sin nadar lo volví a hacer este pasado lunes teniendo que parar a los 1000 metros. Hoy tengo sesión de fisio y a ver si podemos comenzar a solucionarlo. El dolor me impide nadar pero también me deja bastante perjudicado para correr y montar en bici. Así no termino de arrancar y ando bastante desmotivado.
Estaba inscrito para correr el domingo en La Puebla del Rio una media maratón cross con muy buena pinta, pero no me apetece ir tan lejos para pasar un mal rato.
Así me he inscrito a un Trail que se disputa en Villaluenga del Rosario este domingo para ver si me voy animando y comienzo a enderezar el rumbo. Las carreras duras son las que más me gustan, así que a ver que tal se presenta el día.
Mientras no alcanzo una rutina voy viendo como progresan mis pupilos, los primeros objetivos del año para algunos se van acercando (Maratón de Sevilla, ICAN Marbella, IM Lanzarote..) y las maquinarias hay que comenzar ya a engrasarlas