LA CUESTION ES CORRER

Los hay que se divierten mientras compiten a la vez que hacen campaña por las cosas más extrañas. Este es el caso del atleta español Luis Pallarés que compitió en el Maratón del Polo Norte disfrazado de espermatozoide para crear conciencia sobre los daños que la contaminación ambiental causa en la salud reproductiva. De esta guisa acabó el quinto entre los veinticuatro participantes de la prueba celebrada con una sensación térmica de treinta grados bajo cero y vientos que soplaron a sesenta kilómetro por hora. Calentito por lo menos iría.
Yo, sin correr vestido de espermatozoide, no me apetecía la verdad, corrí en la Media de Jerez, con buenas sensaciones. Un buen rato en un día de mucho calor.

TERMOMIX ¬ POWERTAP

Es que me voy haciendo viejo, la verdad, y ya no entiendo a los jóvenes. En mis tiempos corríamos con un reloj de plástico que regalaban con cualquier paquete de magdalenas y éramos felices, cuando montábamos en bici le preguntábamos al “pudiente” del grupo por la velocidad a la que íbamos, más por curiosidad que por otra cosa y nos lo pasábamos de muerte, y parece que hoy se avergüenzan de ti si no llevas las piernas afeitadas, no llevas tus correspondientes instrumentos tecnológicos o vas montado en una bici de menos de 500 euros. Hoy si no tienes un Powertap o una rueda aero eres un auténtico mierdecilla y por todos los círculos, cercanos o lejanos nada más que oigo hablar de potencia, de la normal eh¡¡¡ que la sexual también parece que ha pasao de moda, de cuadros, ruedas, sistemas de entreno y rendimiento. Ya parece que se olvidaron las largas salidas con los amigos, con parada obligada en la venta, con la tapa de menudo de por medio. Ahora ya nada más interesa el rendimiento y como registramos todo, los aparatitos de las bicis marcan tantas cosas que al final no sabes ya, si vas en bici o en avión. Ya poco le faltan a esos infernales aparatitos para tenerte controlado, aunque todo se andará.
Mi madre y mi mujer son buenas cocineras y yo aficionado a la buena mesa y me aprovecho de ello. Aquí y allí, siempre han cocinado a fuego lento, sin termomix, ni superchef... y estamos más bien criaos que la mar, por eso y por más, yo soy partidario que en el deporte, como en la cocina, como el fuego lento no hay ná, ese fuego lento que forja al deportista no solo físicamente, sino mental y moralmente. Ese fuego lento, que nos ayuda a ser mejores como personas y a a disfrutar de lo que nos rodea. RECORDADLO: con las piernas llenas de pelos, con el pecholobo, sin powertap y con rastrales, también podemos ser buenos deportistas.

VOLVER A COMPETIR

Dos competiciones en dos fines de semana consecutivos. El objetivo es ir cogiendo el ritmo de competición y acumulando entrenamientos en fatiga. La verdad que tanto la semana pasada, en el Duatlón de Chiclana (28 absoluto), como este en la Carrera Popular de Arcos (7º absoluto) he tenido muy buenas sensaciones acabando bastante entero, contento y habiendo disfrutado bastante.

La semana en cuanto a entrenos ha sido bastante cortita ya que he dispuesto de poco tiempo por problemas personales, pero creo que mentalmente estoy más fuerte, ya que las sesiones que me he propuesto y en la forma en las que me las he propuesto han salido bastante bien. La semana próxima repetiré, esta vez en la 1/2 Maratón de Jerez que fue aplazada. Será un buen rodaje largo "con gente".

DEVORAR KILOMETROS

Leo algunos blogs, no muchos la verdad, porque no tengo mucho tiempo, y la verdad sorprende lo que un deportista popular puede invertir en entrenamientos cara a mejorar. Metros y metros nadando y kilómetros pedaleando y corriendo casi de sol a sol. Es sabido que los ciclistas piensan que estar mucho tiempo sobre la bicicleta, con el tiempo, es garantía de llegar a ser un buen ciclista. Pero esto, extrapolado al triatlón hay que analizarlo. Está clarísimo que si inviertes tiempo en entrenar terminarás andando sea cual sea tu entrenamiento, existan muchas horas basura o no, pero también está claro, que no todo el tiempo invertido es igual. Así dedicar tiempo a pulir la técnica en natación es mucho más eficaz que pasarnos horas nadando acumulando metros (aunque yo no me aplique el cuento), en la carrera a pie, deporte de impacto, cada kilómetro que hagamos debe tener una utilidad, pero en ciclismo, en triatlón de larga distancia, especialidad totalmente diferente a éstas, rodar, rodar y rodar, incluso sin ningún plan, nos va a aportar mucho más que al que entrena muy poco pero con entrenamiento científico y con sofisticados medios tecnológicos. No hay nada que sustituya a pasar largas horas en el sillín si de puro volumen de entrenamiento hablamos.

ADIOS A LA SEMANA SANTA

Ya pasada la Semana Santa en la que todos disponemos de más tiempo, volvemos a la cruda realidad del “me falta tiempo”. La verdad que este año para mi ha sido diferente en cuanto a volumen de entrenamiento ya que la he empleado para comenzar con la que debe ser mi para preparación de cara a Embrun. Desde hoy hasta el 15 de Agosto tengo 20 semanas que trataré de rentabilizar. La idea es competir poco y aprovechar, como ya he hecho en años anteriores, los fines de semana para acumular. He vuelto a mi forma de entrenar de hace años, que, aunque quizá no sea la más efectiva, si es la que me genera menos estrés y me hace disfrutar más de las sesiones. Así, esta semana previa al comienzo, he realizado 9 sesiones de entreno, todas ellas suaves: tres de natación, cuatro de bici y dos de carrera, para un total aproximado de 10 horas, cifra más que aceptable.
Esta semana estaré en Chiclana para correr su Duatlón, será tiempo de saludar a los compañeros y de sudar un poquito para ir poniéndonos las pilas poco a poco. La idea es simplemente hacerla, ya que después de dos semanas recuperando, no tengo energía ni cabeza para el esfuerzo que se necesita en este tipo de pruebas agonísticas.

Ahí dejo un video del primer kilómetro de la Maratón de Roma. Podéis ver lo que son capaces de correr los africanos. En el mínuto 3 aproximadamente paso yo, 35´´ segundos antes lo hace la cabeza. Como dato anecdótico comentar que yo pasé ese primer km sobre 3´30´´.

MI EMBRUNMAN

Así es, oficialmente ya estoy inscrito en el Embrunman.

Para mi, esta prueba es una ilusión que desde hace años tengo. Por una u otra razón siempre la había pospuesto. Seguramente el respeto y la incertidumbre que te provoca enfrentarte a una prueba así hace que se valoren antes otras opciones que ésta. Creo que este es el año en el que debía hacerlo. El bajón motivacional por el que iba pasando me estaba haciendo no disfrutar de las pruebas en las que participaba, también de mis entrenos en grupo, demasiado competitivos en ocasiones y con poco tiempo para las charlas intrascendente que son la salsa de estas salidas, y sí para hablar de números, cálculos, programaciones, resultados...

Por eso estoy convencido que este año tenía que ser. Superada ya la resaca post Roma, habiendo disfrutado al 100% de esta maravillosa maratón, que a mí personalmente me ha encantado y a la que espero volver, es tiempo de cambiar mi chip y empezar a pensar en cómo preparar esta superprueba. Ya me veo allí, en sus aguas, en sus carreteras, sudando, rodeado de naturaleza y, como siempre, con un único objetivo, SEGUIR DISFRUTANDO.

PASION EN ROMA

Roma, 9 de la mañana del domingo 21 de Marzo. Esa era la la hora y el día marcado para disfrutar de la que ahora puedo considerar, como una de las pruebas más bonitas y espectaculares en las que he participado.

Mi dorsal, el 188, me permite ver la carrera como un privilegiado. Me han situado en la salida élite justo detrás de los top, un lujazo. A mis espaldas más de 15000 runners rugen bajo la mirada atenta del Colisseo Romano.

Suena la música, el speaker no pone cardiacos y una pantalla gigante nos muestra imágenes del gran Abebe Bikila que hace justo 50 ños lograba una de esas hazañas irrepetibles del deporte.

A las 9 salida para los participantes en silla de ruedas, donde vence Zanardi, exformula 1, que perdió sus piernas en un accidente de coche y ha vuelto al deporte para ser de la partida en Londres 2012.

5 minutos después, cuenta atrás y pistoletazo de salida. Miles de almas se ponen en funcionamiento.

Yo estoy bien, con ganas, animado. He disfrutado del viaje con parte de mi familia y eso se nota.

Mi ritmo previsto lo situo en torno a 3´50´´: creo que es un ritmo asumible ahora mismo para mi, por eso he arriesgado y he salido con mis zapas voladoras, con un "arreglo" de última hora en forma de plantillas para minimizar los adoquines de la ciudad romana.

Comienza la prueba y corro por delante, solo, tenía a l@s tops por delante por lo que no tengo problemas de espacio, todo lo contrario. Vamos tranquilos, controlado, corriendo en torno al tiempo que me he marcado. Como se que a mi compi Morilla le hacía ilusión ver mi gráficas, decido correr con su Garmin que me mantiene informado al segundo, paso un poco de él, pero sus vibraciones cada km me van avisando de mi ritmo. Sobre el km 10 ya empiezo a notar que algo va mal, mis pies comienzan a sufrir, los adoquines y mi invento en forma de plantillas de estreno (¡¡Pardillo!!) me están empezando a molestar. A partir del 15 ya me duelen bastante y no se como pisar, aguanto. Mi ritmo es muy cómodo y aunque me dejo caer de algún grupito mantengo el ritmo. En la 1/2 maratón empiezo a pensar: siendo optimista puedo permitirme ir perdiendo segundos sin problema. Mi objetivo es disfrutar, me repito.

Pienso en parar y quitarme las plantillas, lo reconsidero y pienso que solo puede empeorar, aguanto. Sobre el 30 aún mantengo el tipo y voy perfecto de caja. Ya voy sufriendo por el dolor que llevo. Sobre ese km empiezan los durísimos y largos tramos de adoquín, no hay un solo km que no los tenga. No se ya ni como pisar. Ya no hay cálculos, solo quiero ver pasar los kilómetros y por supuesto llegar a meta. El circuito es espectacular, el público, la organización, los mios me esperan... No pasa por mi cabeza la renuncia. Me van pasando corredores y es increible como me animan para que me pegue a ellos. No puedo, ¡Ojalá tuviera otros pies de repuesto! Los últimos kilómetros son duros, con tramos de subida, pero alucinantes. El final está cerca, ya oigo rugir al público que abarrota la llegada, la música...Rodeamos el Colisseo y afrontamos la recta de meta. No esprinto, solo quiero llegar. Delante mia algunos corredores celebran su sub 3h, es muy emocionante.

Mi tiempo final es de 2h 59´, magnífico para lo que he sufrido corriendo muchos kilómetros al tran tran. El Garmin marca 42´91 km, no me importa. Busco con la mirada a los míos, me acerco. ¡Ya estoy aquí! Me quito las zapatillas y la asistencia médica me hace las primeras curas en mis maltrechos pies, todo son amabilidades y ya empiezo a saborear lo realizado. Las cosas sufridas se valoran más. Lo demás, la ciudad, su gente... necesitarían mucho más. Por eso espero volver para disfrutar de sus calles. Hasta pronto Roma.